Salud BCS reporta 66 incidencias por calor este año y llama a extremar la hidratación
La dependencia contabiliza dos muertes confirmadas por golpe de calor y una en dictaminación, con temperaturas por encima de los 40 grados en distintos puntos del estado.
Con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en distintas zonas del estado, la Secretaría de Salud de Baja California Sur llamó a la población a extremar medidas de prevención frente a los efectos del calor, tras contabilizar 66 incidencias médicas asociadas a altas temperaturas en lo que va de 2026, dos muertes confirmadas por golpe de calor y una más en proceso de dictaminación.
La titular de la dependencia, Ana Luisa Guluarte Castro, subrayó que la principal recomendación es mantener una adecuada hidratación con el consumo frecuente de agua natural, evitar la exposición prolongada al sol en las horas de mayor intensidad y utilizar ropa clara, sombrero o gorra y lentes de sol. Para quienes trabajan a la intemperie, la Secretaría de Salud insistió en tomar pausas periódicas en espacios sombreados y ventilados.
Los grupos con mayor riesgo son los niños y las personas adultas mayores, por su mayor pérdida de líquidos y susceptibilidad a la deshidratación. Boca seca, cansancio, mareo o dolor de cabeza son señales tempranas que exigen aumentar de inmediato la ingesta de líquidos y, de persistir, comunicarse al 911.
Recomendaciones prácticas para estos días
- Bebe agua natural aunque no tengas sed, en pequeños tragos a lo largo del día.
- Evita bebidas alcohólicas, muy azucaradas o con cafeína durante las horas de calor extremo.
- No dejes a menores ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ni siquiera unos minutos.
- Refresca la casa por convección: abre ventanas opuestas en las horas frescas y ciérralas al mediodía.
- Cuida la higiene y refrigeración de los alimentos para prevenir enfermedades diarreicas, que suben con el calor.
La temporada de mayor riesgo por calor en Baja California Sur coincide con los meses de julio a septiembre, cuando la humedad marina eleva la sensación térmica en las zonas costeras. Ante un golpe de calor con síntomas como confusión, piel enrojecida y muy caliente o pérdida del conocimiento, debe trasladarse a la persona a un sitio fresco, hidratarla y solicitar atención médica de urgencia.
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